Beschrijving
Angst & Trauma (PTSS) is geschikt voor iedereen die last heeft van angst, spanning, overprikkeling, slaapproblemen, vermijding of gevoelens van onveiligheid. Het is een waardevolle aanvulling (evt naast professionele hulp) en kan je helpen stappen te zetten in je eigen tempo, thuis en op een moment dat voor jou goed voelt. Door middel van duidelijke uitleg, opdrachten, oefeningen, reflectievragen en herkenbare voorbeelden krijg je meer grip op je klachten en ontwikkel je nieuwe manieren om met stress en triggers om te gaan.
Het werkboek bestaat uit ruim 60 pagina’s.
Dit online hulpboek biedt steun, kennis en handvatten om weer vertrouwen in jezelf en in je lichaam op te bouwen—met als doel meer rust, stabiliteit en verbondenheid met het hier en nu.
Let op: Dit hulpboek is bedoeld als zelfhulp en geen vervanging voor professionele behandeling. Bij ernstige of aanhoudende klachten is het belangrijk contact op te nemen met een professional.
