Persoonlijke sessies: tijd voor jezelf, ontspanning en groei.

Tot rust komen, inzichten krijgen en aan jezelf werken.
Deze mindful trainingen geven jou weer richting!

Je vind rust in je hoofd en lijf, omdat je nu weet waarom je doet wat je doet.
Je leert om weer in het moment te leven en te genieten.
Je gaat grenzen aangeven en ontdekt welke stappen je mag gaan zetten.

Zonsondergang achter hoge bomen langs een landweg, omringd door groene weiden en een hek. Rustieke plattelandsomgeving met een gouden gloed van de ondergang.
Bloemrijke groene veld met paarse bloemen in de zonsondergang, omgeven door gras en bomen, wat een vredige natuurlijke sfeer creëert.

Zo ziet de mindfulness training eruit:

Op een prachtige plek midden in de natuur en tussen de paarden kun jij echt tot rust komen en aan jezelf werken. 

Wist je dat paarden heel erg mindful zijn? Zij leven altijd in het hier en nu.
Voel het nu niet fijn? Dan reageren ze daar meteen op.
Heel anders dat wij mensen: wij gaan er nog eens een weekend over piekeren en voelen ons dan vaak verdrietig of boos. En dan moet er vaak nog iets gaan gebeuren om dit gevoel weer kwijt te raken.

Hoe fijn zou het fijn als je leert om ook in het moment te leven?
Zo leer je ook genieten van je eigen leven. Je gaat dingen meer waarderen en zult merken dat je je niet meer zo druk maakt om anderen.

De training bestaat uit twee sessies van 1,5 uur en bestaat o.a. uit:

Boek een mindfulness training