Coaching en paardencoaching:
voor groei, herstel en kracht.

Misschien herken je één of meer van deze punten:

• Je stelt hoge eisen en bent streng voor jezelf
• Je hoofd staat nooit stil
• Je voelt spanning, onrust of druk zonder duidelijke reden
• Je weet dat er “meer” in je zit, maar het lukt je niet.
• Je voelt je niet verbonden met jezelf of je omgeving
• Je voelt je vaak moe (ook als je genoeg slaapt) of je slaapt slecht
• Je hebt een burn-out of stress
• Je vindt het lastig om grenzen aan te geven of nee te zeggen

Vaak weet je het al: zo wil ik niet doorgaan.

Bij Health & Horses doen we het anders!
Met onze authentieke, eerlijke en duidelijke manier van coaching krijg jij weer energie en grip op je leven. Direct toepasbare stappen die je echt verder helpen.

Geen lange trajecten of wachtlijsten, maar maatwerk afgestemd op jouw hulpvraag.

Wat je krijgt:
♡ Rust en overzicht in je hoofd, lijf en leven
♡ Inzichten in patronen
♡ Tools om het anders te doen en de rest van je leven te blijven gebruiken
♡ Weer vertrouwen in jezelf en staan voor wie jij bent
♡ Je eigen leven leiden
♡ Ondersteuning van iemand die je écht ziet

Wat anderen zeggen:
“Anke hield mij echt een spiegel voor en dat was niet altijd leuk… maar wel nodig!”
“Geen gedoe, gewoon resultaat waar ik de rest van mijn leven mee vooruit kan.”
“Ik kan eindelijk keuzes maken die bij mij passen zonder schuldgevoel.”

In mijn coaching kijken we niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je dat doet. Welke patronen, overtuigingen en automatische reacties jou uitputten, maar belangrijker nog: hoe we jouw leven kunnen veranderen!

Je zult verschillende lagen tegenkomen:

• spanning die je jarenlang hebt gedragen
• emoties die nooit een plek hebben gekregen
• oude patronen die ooit een bescherming waren

Waarom is paardencoaching zo effectief?

We gebruiken de paarden als hulpmiddel en werken ervaringsgericht, dat wil zeggen: niet praten over, maar ervaren met. Paarden leven in het moment, reageren vanuit hun instinct en voelen feilloos aan wat er in jou omgaat. Ze spiegelen jouw gevoel, hoe je communiceert en maken het zichtbaar.
–>Super effectief als je het bijvoorbeeld moeilijk vindt om over je gevoel te praten.

Paarden kunnen met hun gedrag en reacties waardevolle informatie geven over jouw emoties, gedrag en patronen. Het is niet alleen praten, maar vooral doen en ervaren. Daardoor geeft het je nog diepere inzichten.

Je werkt samen met het paard, vanaf de grond. Je hoeft dus niet te kunnen rijden of iets van paarden te weten. We doen oefeningen met het paard of in het bijzijn van het paard, afgestemd op jouw thema’s en sturen bij op jouw behoeftes.

Voelt coaching als een te grote stap? Kijk dan eens naar onze online hulpboeken, beschikbaar in 5 thema’s. Een mooie tool om op je eigen tempo laagdrempelig te starten.

Wat doen paarden tijdens een sessie?

Tijdens een sessie reageren paarden puur op jouw lichaamstaal, energie en emoties. Dit doen paarden door middel van hun gedrag. We noemen dit spiegelen.

Enkele voorbeelden hiervan zijn: toenadering zoeken, je volgen, weglopen, maar ook rollen of gaan liggen. Ik vertaal het gedrag van het paard naar bruikbare inzichten voor jou. Zo maken ze zichtbaar wat je misschien zelf nog niet bewust voelt of onder woorden kunt brengen.

Wat levert coaching je op?

Ik kijk niet alleen naar wat je denkt en vertelt, maar ook naar wat je voelt en wat je lichaam aangeeft. Want echte verandering begint bij het kijken naar het totaalplaatje.

Veel mensen hebben ervaren dat inzichten pas écht binnenkomen in de dagen na de spiegelsessie (1e coaching sessie). Je gaat situaties of patronen herkennen. Soms zelfs onverwacht, in alledaagse momenten. We pakken die inzichten vervolgens samen door in je volgende sessies.

Coaching levert je inzichten en tools op die je de rest van je leven kunt blijven toepassen. Een investering voor de rest van je leven!

Wetenschappelijk bewezen

Wist je dat buiten zijn in de natuur, beweging én contact met dieren wetenschappelijk bewezen stressverlagend is? Bij coaching met paarden ervaar je dit in alle rust en veiligheid — de ideale basis om aan jezelf te werken!

Bij Veteranen met PTSS wordt paardencoaching volop ingezet met hele mooie resultaten (Universiteit Utrecht).

Bepaalde klachten of een burn-out gaan niet vanzelf over. Ook niet als je even rustig aan doet of vakantie neemt. Je zult uit een patroon moeten komen en durven kijken naar hoe je de dingen nu doet. Op die manier kun je persoonlijke uitdagingen overwinnen en een stevig fundament leggen waar je voor altijd mee vooruit kunt.

Ook bij lichtere hulpvragen

Je hoeft geen “grote klacht” te hebben. Misschien wil je gewoon even sparren, een spiegel, een frisse blik. Dan is Check-up Coaching iets voor jou. Dit is 1x per maand 1,5 uur coaching.

Wil je hier meer informatie over? Stuur een mail via het contactformulier en je ontvangt alle informatie.

Daarnaast kun je natuurlijk ook een losse sessie inplannen, gewoon om eens te ervaren hoe paardencoaching werkt!

Durf die stap te zetten!

Als jij je gevoel en emoties durft aan te kijken, krijg je inzicht in de stappen die jij mag zetten. Samen gaan we op pad. Je hoeft het niet alleen te doen.

Ik hoop je snel te mogen ontmoeten.