Coaching en paardencoaching:
voor groei, herstel en kracht.

Misschien herken je één of meer van deze punten:

• Je stelt hoge eisen en bent streng voor jezelf
• Je voelt spanning, onrust of druk zonder duidelijke reden
• Je weet dat er “meer” in je zit, maar het lukt je niet.
• Je voelt je niet verbonden met jezelf of je omgeving
• Je voelt je vaak moe (ook als je genoeg slaapt) of je slaapt slecht
• Je hoofd staat nooit echt stil
• je hebt een burn-out of stress
• Je vindt het lastig om grenzen aan te geven of nee te zeggen

Soms weet je al: dit gaat richting een burn-out.
Soms voelt het vager, maar diep vanbinnen weet je: zo wil ik niet doorgaan.

Bij Health & Horses doen we het anders!
Met onze authentieke, eerlijke en duidelijke manier van coaching krijg jij weer energie en grip op je leven. Direct toepasbare stappen die je echt verder helpen.

Geen lange trajecten of wachtlijsten, maar maatwerk afgestemd op jouw hulpvraag.

Wat je krijgt:
♡ Rust en overzicht in je hoofd, lijf en leven
♡ Inzichten in patronen en tools om het anders te doen
♡ Weer vertrouwen in jezelf en staan voor wie jij bent
♡ Ondersteuning van iemand die je écht ziet

Wat anderen zeggen:
“Het voelde alsof iemand eindelijk zag wat ik écht nodig had.”
“Geen gedoe, gewoon resultaat waar ik de rest van mijn leven mee vooruit kan.”
“Ik kan eindelijk keuzes maken die bij mij passen.”

In mijn coaching kijken we niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar waarom je dat doet. Welke patronen, overtuigingen en automatische reacties jou uitputten, maar belangrijker nog: hoe we jouw leven kunnen veranderen!

Je zult verschillende lagen tegenkomen:

• spanning die je jarenlang hebt gedragen
• emoties die nooit een plek hebben gekregen
• oude patronen die ooit een bescherming waren

Coaching bij Health & Horses helpt je om weer contact te maken met wie jij bent — los van moeten, presteren en aanpassen.
Samen onderzoeken we:

• wat jou energie kost en wat je energie geeft
• hoe je beter je grenzen kunt voelen en aangeven
• hoe je keuzes maakt die echt bij jou passen
• hoe je weer rust, richting en vertrouwen kunt ervaren

Ook paardencoaching is mogelijk

Coaching bij Health & Horses is altijd maatwerk. We stemmen samen af wat het beste bij jou past. Naast reguliere coaching kunnen we ook paardencoaching inzetten, om een combinatie van beide.

Hierbij gebruiken we de paarden als hulpmiddel. Paarden leven in het moment, reageren vanuit hun instinct en voelen feilloos aan wat er in jou omgaat. Ze spiegelen jouw gevoel en maken het zichtbaar. Super effectief als je het bijvoorbeeld moeilijk vindt om over je gevoel te praten of als je liever buiten bezig bent.

Paarden kunnen met hun gedrag en reacties waardevolle informatie geven over jouw emoties, gedrag en patronen. Het is niet alleen praten, maar vooral doen en ervaren. Daardoor geeft het je nog diepere inzichten.

Je werkt samen met het paard, vanaf de grond. Je hoeft dus niet te kunnen rijden of iets van paarden te weten. We doen oefeningen met het paard of in het bijzijn van het paard, afgestemd op jouw thema’s en sturen bij op jouw behoeftes.

Wat levert coaching je op?

• Een gereedschapskist vol met tools die je de rest van je leven kunt gebruiken
• Voelen waar jij blij van wordt
• Bewustwording van gedrag en patronen
• Leren loslaten van oude overtuigingen en het daadwerkelijk anders doen
• Beter worden in grenzen aangeven
• Meer rust in je hoofd en lijf
• Zelfvertrouwen dat groeit
• In verbinding komen met jezelf en je omgeving

Ik kijk niet alleen naar wat je denkt en vertelt, maar ook naar wat je voelt en wat je lichaam aangeeft. Want echte verandering begint bij het kijken naar het totaalplaatje.

Veel mensen hebben ervaren dat inzichten pas écht binnenkomen in de dagen na de spiegelsessie (1e coaching sessie). Je gaat situaties of patronen herkennen. Soms zelfs onverwacht, in alledaagse momenten. We pakken die inzichten vervolgens samen door in je volgende sessies.

Wetenschappelijk bewezen

Wist je dat buiten zijn in de natuur, beweging én contact met dieren wetenschappelijk bewezen stressverlagend is? Bij coaching met paarden ervaar je dit in alle rust en veiligheid — de ideale basis om aan jezelf te werken!

Bepaalde klachten of een burn-out gaan niet vanzelf over. Ook niet als je even rustig aan doet of vakantie neemt. Je zult uit een patroon moeten komen en durven kijken naar hoe je de dingen nu doet. Op die manier kun je persoonlijke uitdagingen overwinnen en een stevig fundament leggen waar je voor altijd mee vooruit kunt.

Een investering waar je de rest van je leven wat aan hebt.

Ook bij lichtere hulpvragen

Je hoeft geen “grote klacht” te hebben. Misschien wil je gewoon even sparren, een spiegel, een frisse blik. Dan is Check-up Coaching iets voor jou. Dit is 1x per maand 1,5 uur coaching.

Wil je hier meer informatie over? Stuur een mail via het contactformulier en je ontvangt alle informatie.

Daarnaast kun je natuurlijk ook een losse sessie inplannen, gewoon om eens te ervaren hoe paardencoaching werkt!

Durf die stap te zetten!

Als jij je gevoel en emoties durft aan te kijken, krijg je inzicht in de stappen die jij mag zetten. Samen gaan we op pad. Je hoeft het niet alleen te doen.

Ik hoop je snel te mogen ontmoeten.